ダイエット

最近、ダイエットにハマっています。。

多い時は週７回　筋トレとセットで有酸素運動に励んでいます。

毎日の食事は、高タンパク低脂肪１日２０００kcal未満。

結果、減量を始め５０日間で９ｋｇ体重が落ちました。

肩甲骨が痛くて病院通いしていたのですが、すっかり治り

無呼吸症候群もほぼ正常になった様な。。。

最近は、健康のありがたみを感じて生きてます。